{"id":25,"date":"2021-05-11T12:07:22","date_gmt":"2021-05-11T10:07:22","guid":{"rendered":"http:\/\/wegetarianizm.vegie.pl\/?page_id=25"},"modified":"2022-09-14T10:14:46","modified_gmt":"2022-09-14T08:14:46","slug":"cholesterol","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wegetarianizm.vegie.pl\/index.php\/cholesterol.html","title":{"rendered":"Cholesterol"},"content":{"rendered":"\n

Zapewne niekt\u00f3rzy przecieraj\u0105 oczy ze zdumienia. Cholesterol? Niedob\u00f3r? Przecie\u017c ca\u0142e \u017cycie s\u0142yszymy tylko, \u017ce im ni\u017cszy tym lepszy, \u017ce trzeba zbija\u0107, zmniejsza\u0107. Tymczasem mo\u017cna mie\u0107 niedobory cholesterolu i ma to bardzo powa\u017cne konsekwencje zdrowotne. Zale\u017cno\u015b\u0107\u00a0przypomina tu parabol\u0119, podobnie jak przy witaminie D3<\/a>. Zar\u00f3wno zbyt wysoki poziom, jak i zbyt niski s\u0105 niezdrowe. Niestety nie ma patentowalnej, przynosz\u0105cej miliardowe zyski tabletki na „podniesienie”, wi\u0119c s\u0142yszymy wy\u0142\u0105cznie o obni\u017caniu.<\/p>\n\n\n\n

Problem jest bardzo powa\u017cny, w jednym z bada\u0144 sprawdzono poziom cholesterolu w grupie starszych kobiet, nast\u0119pnie obserwowano je i notowano szans\u0119 na prze\u017cycie. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce te maj\u0105ce poziom 270 mia\u0142y a\u017c pi\u0119ciokrotnie – tak, to nie pomy\u0142ka – mniejsze ryzyko zgonu, ni\u017c te z „idealnym” poziomem 170. Inne badania da\u0142y zbli\u017cone, chocia\u017c nie tak drastyczne wyniki. Ryzyko zgonu zaczyna gwa\u0142townie rosn\u0105\u0107 poni\u017cej 160 oraz powy\u017cej 220. Osoby maj\u0105ce wynik 140 mia\u0142y takie samo ryzyko \u015bmierci, jak te maj\u0105ce 300. Ile ja razy s\u0142ysza\u0142em ju\u017c od wegan „mam idealny cholesterol, 90″…<\/p>\n\n\n\n

\u017beby nie by\u0142o tak prosto, tego typu badania maj\u0105\u00a0jedn\u0105 podstawow\u0105 wad\u0119. Nie pozwalaj\u0105 odr\u00f3\u017cni\u0107 skutku od przyczyny. Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107\u00a0chor\u00f3b, kt\u00f3re zabijaj\u0105 w podesz\u0142ym wieku, upo\u015bledza syntez\u0119 cholesterolu. To jak z tymi badaniami kt\u00f3re „udowodni\u0142y”, \u017ce oty\u0142e osoby \u017cyj\u0105 statystycznie d\u0142u\u017cej w pewnej grupie wiekowej. W rzeczywisto\u015bci w grupie „szczup\u0142ych” znalaz\u0142y si\u0119 umieraj\u0105ce na raka<\/a> \u017cywe szkielety, wa\u017c\u0105ce 40 kg. Innymi s\u0142owy, osoby w badaniach powy\u017cej mog\u0142y umiera\u0107 pomimo niskiego cholesterolu, a nie z jego powodu. <\/p>\n\n\n\n

Ta substancja jest niezb\u0119dna do bardzo wielu proces\u00f3w w naszym ciele, dla przyk\u0142adu, regeneruje ona os\u0142ony mielinowe. To w\u0142a\u015bnie dlatego chorzy na stwardnienie rozsiane<\/a> maj\u0105 poziom bardzo mocno obni\u017cony. A mo\u017ce w drug\u0105 stron\u0119, choruj\u0105 bo maj\u0105 obni\u017cony poziom? Jest niezb\u0119dny do zwalczania infekcji, dlatego pacjenci z bardzo niskim poziomem maj\u0105 nawet kilka razy wi\u0119ksze ryzyko zgonu z powodu sepsy. Regeneruje te\u017c sk\u00f3r\u0119, dlatego niekt\u00f3re osoby ze szczeg\u00f3lnie niskim wygl\u0105daj\u0105 bardzo staro. Bez niego organizm nie produkuje hormon\u00f3w, co jest powodem zatrzymywania si\u0119 miesi\u0105czek u kobiet i zniewie\u015bcia\u0142ego wygl\u0105du u m\u0119\u017cczyzn, wynikaj\u0105cego z braku testosteronu.<\/p>\n\n\n\n

Wiele mo\u017cna si\u0119 nauczy\u0107 od wege sportowc\u00f3w, kt\u00f3rzy na dietach niskot\u0142uszczowych mieli bardzo z\u0142e wyniki, wieczne infekcje, b\u00f3le staw\u00f3w, such\u0105 sk\u00f3r\u0119, a dopiero w\u0142\u0105czenie t\u0142uszczy sprawi\u0142o, \u017ce wszystko zacz\u0119\u0142o dzia\u0142a\u0107 tak, jak powinno.<\/p>\n\n\n\n

Niestety, nie jestem tu w stanie rozstrzygn\u0105\u0107, kto ma racj\u0119, jaki poziom jest idealny, czy powinno si\u0119 co\u015b robi\u0107, gdy spada poni\u017cej 100.<\/p>\n\n\n\n

Podniesienie jest bardzo proste. Wystarczy olej kokosowy, dwie \u0142y\u017cki dziennie. Mo\u017cna te\u017c je\u015b\u0107 wi\u00f3rki albo piec sobie kokosanki. Mo\u017cna te\u017c po prostu pi\u0107 oliw\u0119 z oliwek, par\u0119 \u0142y\u017cek dziennie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zapewne niekt\u00f3rzy przecieraj\u0105 oczy ze zdumienia. Cholesterol? Niedob\u00f3r? Przecie\u017c ca\u0142e \u017cycie s\u0142yszymy tylko, \u017ce im ni\u017cszy tym lepszy, \u017ce trzeba zbija\u0107, zmniejsza\u0107. Tymczasem mo\u017cna mie\u0107 niedobory cholesterolu i ma to bardzo powa\u017cne konsekwencje zdrowotne. Zale\u017cno\u015b\u0107\u00a0przypomina tu parabol\u0119, podobnie jak przy witaminie D3. Zar\u00f3wno zbyt wysoki poziom, jak i zbyt niski s\u0105 niezdrowe. Niestety nie ma … Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-25","page","type-page","status-publish"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wegetarianizm.vegie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wegetarianizm.vegie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wegetarianizm.vegie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wegetarianizm.vegie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wegetarianizm.vegie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/wegetarianizm.vegie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175,"href":"https:\/\/wegetarianizm.vegie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25\/revisions\/175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wegetarianizm.vegie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}